Ça, c’est moi après avoir suivi une méthodologie d’entraînement spécifique à la mobilité.
Tu aimerais atteindre le même niveau ?
J’ai condensé les meilleures méthodes dans ce programme pour impacter réellement tes niveaux de force et d’amplitude.
Des hanches verrouillées, des ischio-jambiers trop sensibles, des chevilles raides… Résultat ? Tes performances stagnent, tes mouvements sont limités et pire encore, la blessure te guette.
Si tu continues comme ça, tu resteras prisonnier de ton propre corps.
Il est temps de prendre le problème à la base.
Ce programme casse les approches classiques et inefficaces. Ici, on travaille intelligemment avec une combinaison unique de méthodes éprouvées :
✔️ Trois cycles de 3 semaines pour progresser sans monotonie
✔️ Un focus précis sur trois mouvements clés : squat profond, toucher des orteils et squat cosaque
✔️ Des séances courtes (30 à 45 min) intégrables à ton entraînement principal
✔️ Un équilibre parfait entre souplesse, force et contrôle moteur
Tu ne te contentes pas d’étirer tes muscles passivement. Tu les rends plus forts dans toutes les amplitudes.
✔️ Athlètes qui veulent développer une fondation solide pour être résilient et diminuer le risque de blessure
✔️ Athlètes qui veulent reprendre contrôle de leur corps et une meilleure liberté de mouvement
✔️ Entraîneurs & coachs qui cherchent une approche optimisée de la mobilité
Tu peux être débutant, intermédiaire ou avancé. L’adaptabilité est totale.
✅ Un plan détaillé de 9 semaines avec chaque séance expliquée pas à pas
✅ Des vidéos démonstratives pour exécuter chaque exercice parfaitement
✅ Un système de suivi pour mesurer ta progression
✅ Des méthodes avancées rarement abordées en club ou en musculation classique
✅ Une quête, un défi jusqu’au squat profond, au squat cosaque et au Toes touch (en y produisant de la force !)
✅ Un ebook d’informations de 15 pages pour te guider sur la réalisation du programme (cycles, méthodes, tests…)
✅ Accès à vie au programme et EBOOKs
1️⃣ Continuer comme avant, accumuler les tensions, limiter ton potentiel et espérer que ça passe avec des exercices inadpatés...
OU
2️⃣ Prendre le contrôle, renforcer tes points faibles et transformer ta manière de bouger définitivement.
➡️ Rejoins LOWER ARMOUR® dès maintenant et commence ta progression !
89€ soit 9,9€ par semaine sur 9 semaines. Tu ne trouveras pas meilleur rapport qualité-prix.
En bonus, je t’offre les routines de mobilité du bas du corps (valeur : 40€) :
🔥 Routine Mobilité des hanches
🔥 Routine Mobilité des genoux
🔥 Routine Mobilité des chevilles
🔥 Routine Mobilité des pieds