🟫 PROGRAMME FULL ATHLETIC EXPRESS : Multi-qualités Physiques

Envie de te sentir plus fort, plus endurant, plus rapide et plus explosif en un minimum de temps ? Le Programme Full Athletic EXPRESS est conçu pour toi. En 4 semaines, retrouve un niveau athlétique complet grâce à une approche ciblée et efficace.

✅ 4 semaines d'entraînement structuré : idéal pour une reprise, une transition ou une préparation rapide.

✅ 4 séances par semaine pour solliciter toutes tes qualités physiques :

• 2 séances Force

• 1 séance Endurance

• 1 séance Vitesse / Explosivité

✅ Méthode intelligente : on ne travaille pas plus, on travaille mieux.

✅ Pas de compromis : aucune qualité physique laissée de côté.

✅ Prévention des blessures : une progression adaptée et contrôlée.

Tu arrives à quelques semaines de ta reprise sportive, ou peut-être as-tu besoin d’une préparation rapide pour une échéance à venir ?

Le tout alors que tu n’as pas beaucoup de temps ? Ce programme est fait pour toi !

✅ 4 semaines d'entraînement structuré

✅ 4 séances par semaine pour travailler toutes tes qualités physiques :

• 2 séances complètes Mobilité, explosivité, Force, hypertrophie (au poids de corps uniquement)

• 1 séance Endurance fonctionnelle, intermittent, basse intensité et repsiration.

• 1 séance Vitesse / Explosivité orientée sur l’accélération, la vitesse max, les changements de directions…

🔁 Optimisé pour un pic de forme ou une reprise intelligente.

📗 Un guide explicatif complet

📖 Tu y trouveras :

• La logique du programme (intensité, volume, fréquence)

• Des explications claires pour chaque qualité physique

• Un système adaptable selon ton niveau

• Les bonnes pratiques pour performer sans te blesser

📕 Un livret d'entraînement clé en main

📝 16 séances réparties sur 4 semaines :

• Prêtes à l’emploi, modulables selon ton niveau

• Pensées pour créer un vrai pic de forme

• Un équilibre parfait entre force, vitesse, endurance et gainage

👉 Sportifs en reprise après une pause ou une blessure légère

👉 Compétiteurs à la recherche d’un bloc express avant une échéance

👉 Pratiquants intermédiaires à avancés voulant rebooster leur condition physique globale

👉 Ceux qui veulent un shot d’athlétisme sans se perdre dans des cycles longs et ennuyeux

✅ Un regain de force rapide : grâce à deux séances ciblées par semaine ✅ Plus de vitesse et d’explosivité : redevient tranchant et explosif

✅ Une meilleure endurance générale : pour encaisser les efforts prolongés

✅ Un corps solide et fonctionnel : prêt pour tout effort

✅ Une sensation de contrôle et d’efficacité dès les premières semaines

🚀 EN BREF : 4 SEMAINES POUR ÊTRE PRÊT. VRAIMENT PRÊT.

Tu veux reprendre vite et bien ? Tu veux préparer un retour sur le terrain ? Ou juste relancer la machine après une période de creux ?

👉 Le Programme Full Athletic EXPRESS est ta solution. Structuré, intense, complet.

✅ Prix : 49€ soit 3€ la séance d’entraînement.

PROMO : Mais ce n’est pas tout, profites jusqu’àu 10 juillet de -20% avec le code : EXPRESS20

Clique ici pour démarrer ! 👇